骨质疏松重在早筛早防
2021-11-29 浏览次数：230次
老年人，什么是最怕的呢？摔倒。
“跌倒”在中国65岁左右人群中造成非故意伤害罪死亡的主要原因，而跌倒则与骨质密度正常值和肌肉量减少有密切关系。但是你知道吗？骨质疏松并非是天气现象，而是一种可以防冶疗的疾病。
每年十月二十日是国际骨质疏松日。中国健康教育知识传播奖励计划-2018年度身心健康人体骨骼交流会由国家卫健委疾控局、中国健康教育中心、中国记协办公室等联合开展并具体指导。会议上，*医学会骨质疏松症与骨矿盐病分会宣布2020年度国际骨质疏松症日中国主题：肌肉量早筛，骨裂早预防。
正常的BMD值越低，肌肉量越少，越容易发生骨裂。
年轻时是指肌肉量持续增长的阶段，30岁左右达到最高点，然后随着年龄的增加，肌肉量会逐渐减少。北京协和医院内分泌科主任夏维波教授强调，骨质疏松症并非天气现象，而是一种可防可调的慢性疾病，如发觉有骨质疏松就会逐渐得到治愈，如发觉有骨质疏松就会逐渐变得越来越好。
夏维波强调，中老年应从生活习惯入手预防骨质疏松，首先要合理膳食，提高饮食搭配中钙和适当蛋白质的摄取，钙元素的摄取对预防骨质疏松具有**的功效。嗜烟者、嗜酒者、过多地摄入**和苏打水都会增加骨质疏松的患病风险，应尽可能降低。其次要定期做一些有损于骨代谢的药物，这样才能锻炼身体。第二，保证充足的照明。
「我国饮食结构中常含维生素D非常非常有限，经常接受阳光照射会对维生素D的转化和钙元素的消化吸收有很大的作用。夏维波注重，每天平均每天至少要20分钟的光照。
结果表明：正常的BMD值越低，肌肉量越少，那么就越容易发生骨裂。上海交通大学附属第六人民医院骨质疏松症与骨病专科主任章振林建议，对自己的肌肉量进行早期检查，一旦发现骨质疏松症，就需要尽早干预，这样才能预防骨裂。
「有一次强烈要求花100元，40岁先做一次骨密度测试，了解自己肌肉的数量情况，50岁以后每一年检查一次。章振林强调，掌握好自身肌肉的数量情况，在发现骨质疏松之后进行有效的治疗，可以预防50%以上的延性骨裂。骨质疏松症所致延性骨裂可防可冶疗，降低其风险最有效的办法是对高风险患者进行骨质疏松症的诊治，包括基本对策、康复训练、药物治疗等。
有关*强调，相对于不治疗而言，骨质疏松症的每一个环节逐步治愈都不迟，但早诊断、早控制会大大受益。
年龄在50岁左右的人群存在近半骨密度低的情况。
「对全国骨质疏松症临床流行病学调查分析显示，约1/5的50岁左右人群早已患上骨质疏松，假如要从早期骨密度低的疾病开始预防，50岁左右的人群中早就有1/5的人骨密度早已患上骨质疏松。北京协和医院内分泌科副主任李梅*教授建议，应及早筛查肌肉量，以防后延性骨裂等相关损伤。
如何早期识别骨质疏松的病症？对人体骨骼痛、身材矮小、骨裂、人体骨骼变形、人体骨骼变形等进行详细介绍，这些都可能是骨质疏松症的主要表现，还有许多骨质疏松患者在发病初期感觉不明显。
「提倡女性绝经后，男性在50岁时需逐渐关注肌肉的筛选。提倡将骨密度检测纳入体格检查，尤其提倡女性**65岁、男性70岁以上、女士65岁以下、男性70岁以下有一名或数名患有一例或多例骨质疏松危险源的人，具有延性骨裂病史的成年人，因各种因素引起的雌激素水平不高，X线影像已有骨质疏松改变者，接受治疗及进行疗效测试，由于对骨代谢病有危害或应用对骨代谢药物有危害的症候群，IOF(国际骨质疏松症基金会)骨质疏松一分钟考考题的结果是：对骨代谢疾病或应用有害骨代谢药物症候群，学会骨质疏松症专业知识，抗骨松，抗骨裂。
老年人在家里不能穿露脚趾的鞋子。
骨关节病是人体骨骼关键中心区，骨关节相关疾病同样可以预防。北京协和医院外科学系主任翁习生*教授强调，骨关节炎晚期临床表现主要表现为疼痛、肌肉僵硬、主题活动受限，当骨关节出现怕风、害怕上下楼梯、害怕下蹲等症状时，一定要及时就医。翁习生融合诊治经验强调，居家跌倒是老年人骨折的关键场景。针对这一问题，他建议老人在家时，要防止鞋子露出脚趾，以免鞋前侧插入毯子，防滑胶垫后引起跌倒。
预防跌倒的实际意义重大。中国疾病预防控制中心慢性疾病核心防治室主任段蕾蕾明确提出了防跌倒的12个字：“要练好，要服老，要病得早，要病得早。”她指出，老人随时都在慢慢适应自己的多面手练功也不迟，与此同时要服老，善于依赖拐棍等物品。同时，提倡在家中开展适老化改造，防止跌倒，老人见谅不适感，提倡尽早治疗。
chuchong2021.b2b168.com/m/
“跌倒”在中国65岁左右人群中造成非故意伤害罪死亡的主要原因，而跌倒则与骨质密度正常值和肌肉量减少有密切关系。但是你知道吗？骨质疏松并非是天气现象，而是一种可以防冶疗的疾病。
每年十月二十日是国际骨质疏松日。中国健康教育知识传播奖励计划-2018年度身心健康人体骨骼交流会由国家卫健委疾控局、中国健康教育中心、中国记协办公室等联合开展并具体指导。会议上，*医学会骨质疏松症与骨矿盐病分会宣布2020年度国际骨质疏松症日中国主题：肌肉量早筛，骨裂早预防。
正常的BMD值越低，肌肉量越少，越容易发生骨裂。
年轻时是指肌肉量持续增长的阶段，30岁左右达到最高点，然后随着年龄的增加，肌肉量会逐渐减少。北京协和医院内分泌科主任夏维波教授强调，骨质疏松症并非天气现象，而是一种可防可调的慢性疾病，如发觉有骨质疏松就会逐渐得到治愈，如发觉有骨质疏松就会逐渐变得越来越好。
夏维波强调，中老年应从生活习惯入手预防骨质疏松，首先要合理膳食，提高饮食搭配中钙和适当蛋白质的摄取，钙元素的摄取对预防骨质疏松具有**的功效。嗜烟者、嗜酒者、过多地摄入**和苏打水都会增加骨质疏松的患病风险，应尽可能降低。其次要定期做一些有损于骨代谢的药物，这样才能锻炼身体。第二，保证充足的照明。
「我国饮食结构中常含维生素D非常非常有限，经常接受阳光照射会对维生素D的转化和钙元素的消化吸收有很大的作用。夏维波注重，每天平均每天至少要20分钟的光照。
结果表明：正常的BMD值越低，肌肉量越少，那么就越容易发生骨裂。上海交通大学附属第六人民医院骨质疏松症与骨病专科主任章振林建议，对自己的肌肉量进行早期检查，一旦发现骨质疏松症，就需要尽早干预，这样才能预防骨裂。
「有一次强烈要求花100元，40岁先做一次骨密度测试，了解自己肌肉的数量情况，50岁以后每一年检查一次。章振林强调，掌握好自身肌肉的数量情况，在发现骨质疏松之后进行有效的治疗，可以预防50%以上的延性骨裂。骨质疏松症所致延性骨裂可防可冶疗，降低其风险最有效的办法是对高风险患者进行骨质疏松症的诊治，包括基本对策、康复训练、药物治疗等。
有关*强调，相对于不治疗而言，骨质疏松症的每一个环节逐步治愈都不迟，但早诊断、早控制会大大受益。
年龄在50岁左右的人群存在近半骨密度低的情况。
「对全国骨质疏松症临床流行病学调查分析显示，约1/5的50岁左右人群早已患上骨质疏松，假如要从早期骨密度低的疾病开始预防，50岁左右的人群中早就有1/5的人骨密度早已患上骨质疏松。北京协和医院内分泌科副主任李梅*教授建议，应及早筛查肌肉量，以防后延性骨裂等相关损伤。
如何早期识别骨质疏松的病症？对人体骨骼痛、身材矮小、骨裂、人体骨骼变形、人体骨骼变形等进行详细介绍，这些都可能是骨质疏松症的主要表现，还有许多骨质疏松患者在发病初期感觉不明显。
「提倡女性绝经后，男性在50岁时需逐渐关注肌肉的筛选。提倡将骨密度检测纳入体格检查，尤其提倡女性**65岁、男性70岁以上、女士65岁以下、男性70岁以下有一名或数名患有一例或多例骨质疏松危险源的人，具有延性骨裂病史的成年人，因各种因素引起的雌激素水平不高，X线影像已有骨质疏松改变者，接受治疗及进行疗效测试，由于对骨代谢病有危害或应用对骨代谢药物有危害的症候群，IOF(国际骨质疏松症基金会)骨质疏松一分钟考考题的结果是：对骨代谢疾病或应用有害骨代谢药物症候群，学会骨质疏松症专业知识，抗骨松，抗骨裂。
老年人在家里不能穿露脚趾的鞋子。
骨关节病是人体骨骼关键中心区，骨关节相关疾病同样可以预防。北京协和医院外科学系主任翁习生*教授强调，骨关节炎晚期临床表现主要表现为疼痛、肌肉僵硬、主题活动受限，当骨关节出现怕风、害怕上下楼梯、害怕下蹲等症状时，一定要及时就医。翁习生融合诊治经验强调，居家跌倒是老年人骨折的关键场景。针对这一问题，他建议老人在家时，要防止鞋子露出脚趾，以免鞋前侧插入毯子，防滑胶垫后引起跌倒。
预防跌倒的实际意义重大。中国疾病预防控制中心慢性疾病核心防治室主任段蕾蕾明确提出了防跌倒的12个字：“要练好，要服老，要病得早，要病得早。”她指出，老人随时都在慢慢适应自己的多面手练功也不迟，与此同时要服老，善于依赖拐棍等物品。同时，提倡在家中开展适老化改造，防止跌倒，老人见谅不适感，提倡尽早治疗。
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