秋冬肠胃养护 做好这两点是关键
2021-12-15 浏览次数：172次
马上就要立冬了，气温越来越低，这个季节也是胃肠道疾病的高发季节，医院门诊消化内科门诊病人总数明显增多。如果不小心突然出现胃胀、消化不良、腹痛腹胀等症状，就会直接影响到所有人的工作、日常生活和学习训练。特别是自己有胃肠道疾病的人群，也很容易发生疾病发作或加重，尤其要注意保养。
要吃好“养”胃肠道。
受到强烈冷空气的刺激，体内基础代谢加快，对发热量的消耗和需要提高，食欲更加旺盛，摄取的饮食搭配提高，肠胃功能的压力越来越大。很多地方都有冬令进补的习俗，鸡脯肉、牛羊肉、牛肉等含蛋白质的肉食食品经常作为重要食物，这类食材含有大量的营养，但会过多，会引起消化不良、肠胃胀气、拉肚子等问题，导致消化不良、肠胃胀气、拉肚子等。
热、辣、香辣的火锅店也是这个季节最受大家喜爱的一种食疗搭配，开发设计出了味觉也暖人的身体，但有时候吃过火锅，很多植物油脂和辛辣食物的刺激性下会肚子痛，腹泻。有些人肠胃不好，喝冷食物，吃苹果很容易出现胃痛。
所以*建议，饮食要根据身体状况来合理搭配，不能盲目跟风吃补，也不能吃太多的食物。如火锅店这类易引起肠道刺激的食物，可在进餐前吃正餐，有调节作用。胃肠道有问题且肠胃不舒服的人，应该减少辛辣食物、油腻、生冷食物等食物。
当心防“暖”胃。
中医认为，寒气侯会引起湿邪，损害肠胃气血，使肠胃消化能力变弱，出现胃肠动力变弱，消化不良，腹痛腹胀等症状。据研究显示，冷空气将使大家的肠胃粘膜血管收缩，肠胃供氧减少，肠胃粘膜防御屏障受损。无胃肠道疾病的人极易突然发病，急性肠炎更常见。身体虚寒的人由于自身正气不足，不能抵抗湿邪，也是胃肠道疾病的高发人群。同时患有急慢性胃肠道疾病的人也很容易受到气候影响。
因此，在寒冷的季节要做好防冻保暖工作，及时添衣，防止肠胃着凉。特别是患有胃肠道疾病的群体，要做好小腹防寒工作，防止病情复发或加重病情。
在这件事下，能结合自己的身体状况，进行适当的锻炼，促进肠胃蠕动和消化酶的代谢，促进人体血液循环，从而提高人体的抗病能力，减少疾病的发生。同时，若因饮食搭配不当或体表外寒、湿热阴邪，发生胃肠作用失调，可立即用藿香正气进行调养，补虚利湿，行气与立，帮助胃肠恢复健康。
chuchong2021.b2b168.com/m/
要吃好“养”胃肠道。
受到强烈冷空气的刺激，体内基础代谢加快，对发热量的消耗和需要提高，食欲更加旺盛，摄取的饮食搭配提高，肠胃功能的压力越来越大。很多地方都有冬令进补的习俗，鸡脯肉、牛羊肉、牛肉等含蛋白质的肉食食品经常作为重要食物，这类食材含有大量的营养，但会过多，会引起消化不良、肠胃胀气、拉肚子等问题，导致消化不良、肠胃胀气、拉肚子等。
热、辣、香辣的火锅店也是这个季节最受大家喜爱的一种食疗搭配，开发设计出了味觉也暖人的身体，但有时候吃过火锅，很多植物油脂和辛辣食物的刺激性下会肚子痛，腹泻。有些人肠胃不好，喝冷食物，吃苹果很容易出现胃痛。
所以*建议，饮食要根据身体状况来合理搭配，不能盲目跟风吃补，也不能吃太多的食物。如火锅店这类易引起肠道刺激的食物，可在进餐前吃正餐，有调节作用。胃肠道有问题且肠胃不舒服的人，应该减少辛辣食物、油腻、生冷食物等食物。
当心防“暖”胃。
中医认为，寒气侯会引起湿邪，损害肠胃气血，使肠胃消化能力变弱，出现胃肠动力变弱，消化不良，腹痛腹胀等症状。据研究显示，冷空气将使大家的肠胃粘膜血管收缩，肠胃供氧减少，肠胃粘膜防御屏障受损。无胃肠道疾病的人极易突然发病，急性肠炎更常见。身体虚寒的人由于自身正气不足，不能抵抗湿邪，也是胃肠道疾病的高发人群。同时患有急慢性胃肠道疾病的人也很容易受到气候影响。
因此，在寒冷的季节要做好防冻保暖工作，及时添衣，防止肠胃着凉。特别是患有胃肠道疾病的群体，要做好小腹防寒工作，防止病情复发或加重病情。
在这件事下，能结合自己的身体状况，进行适当的锻炼，促进肠胃蠕动和消化酶的代谢，促进人体血液循环，从而提高人体的抗病能力，减少疾病的发生。同时，若因饮食搭配不当或体表外寒、湿热阴邪，发生胃肠作用失调，可立即用藿香正气进行调养，补虚利湿，行气与立，帮助胃肠恢复健康。
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